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楼主: KOF缘分

[永恒国度]2013年各热门游戏负责人及军团长招募帖[禁水]

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任皓芳 发表于 2017-7-17 12:59:56 | 显示全部楼层
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德愿方 发表于 2017-7-17 13:01:09 | 显示全部楼层
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贝尼远 发表于 2017-7-17 14:07:20 | 显示全部楼层
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剥柏尼 发表于 2017-7-17 14:58:52 | 显示全部楼层
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廷承冲 发表于 2017-7-17 17:32:40 | 显示全部楼层
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安昌覆 发表于 2017-7-17 17:45:10 | 显示全部楼层
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嬖富德 发表于 2017-7-17 18:16:01 | 显示全部楼层
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梅信谷 发表于 2017-7-17 18:23:18 | 显示全部楼层
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安昌覆 发表于 2017-7-17 18:53:28 | 显示全部楼层
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锐歆蓓 发表于 2017-7-17 19:05:30 | 显示全部楼层
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德愿方 发表于 2017-7-17 20:04:24 | 显示全部楼层
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飚奉国 发表于 2017-7-17 20:18:33 | 显示全部楼层
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嬖富德 发表于 2017-7-17 20:24:10 | 显示全部楼层
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大翠光 发表于 2017-7-17 20:42:05 | 显示全部楼层
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slsf0343 发表于 2017-7-17 20:58:20 | 显示全部楼层
 肝脏对于人体来说非常重要。现代人因为各种各样的应酬和交际,导致很多人的肝脏都饱受摧残。在日常生活中,如果想要保护肝脏,就要多吃一些对肝脏有益的水果。那么到底肝脏不好吃什么呢?

          肝脏不好吃这些水果


          1、苹果


          苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子,其性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。


       


          青苹果更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。


          2、草莓


          草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。


       


          挑选草莓要坚持“三不”原则:不能挑选畸形的,不能挑选个头儿特别大的,不能挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。


          3、荔枝


          据《本草纲目》上记载,荔枝具有强肝健胰的功效,其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分,不仅可及时补充机体所需,而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。


       


          一般来说,不建议大量吃荔枝。如果吃荔枝时,没有上火的症状或只有轻微上火的症状,可以适当食用。如果一吃就上火,那就最好不吃。吃荔枝的时候,可以喝绿豆汤、菊花茶等清热药物,适当中和荔枝的热气。


          4、梨


          梨,含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。


          生梨对于上呼吸道感染以及便秘有良好效果,而将梨子煮熟或者蒸熟,再加点冰糖,能起到很好的滋阴润肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹泻者尽量避免吃生梨。


       



          5、香蕉


          香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。


          但你要注意了,不熟的香蕉易导致便秘加重,大家都知道香蕉可以帮助缓解便秘,这只限于熟了的香蕉,而不熟的香蕉反而会加重,或者引起便秘。


          6、橘子


          研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。


       



          每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量,但是若食用过多,摄入维生素C过量了,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。并且多吃橘子对口腔和牙齿都是有害的。


       


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纲璐乔 发表于 2017-7-17 21:15:08 | 显示全部楼层
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云媛成 发表于 2017-7-17 22:34:27 | 显示全部楼层
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slsf0343 发表于 2017-7-18 05:54:02 | 显示全部楼层

       

    现在人们对健康越来越重视,减肥不单单是女性的需求,现在有很多的男性同胞也在减肥当着或有减肥的想法,减肥有技巧,不要陷入到减肥的误区。

          酒精的热量很高,仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用碳水化合物,与体内的脂肪和蛋白质相结合,不仅推迟了脂肪的燃烧,还造成更多的脂肪储存在你体内,建议您健康饮酒,切莫长期酗酒。


       


          加强体育锻炼,是增加肌肉、减少脂肪的最有效的方法之一。一般来说,如果能坚持不懈地进行3-5个月相宜的运动锻炼,就能收到减肥的良好效果。而那种认为运动量越大,出汗越多,减肥效果就越好的观点也是不正确的。


       




          因为减肥效果的好坏,与运动量的大小并不成正比关系。只有坚持长时间(一般不少于1小时)的小强度的运动,如散步、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳以及打太极拳、做保健操、跳舞等,才是最有利于消耗掉脂肪、达到减肥目的的正确方法。


       




            因此,运动减肥必须持之以恒。更重要的原因是人体的脂肪细胞数目在婴儿期就已完成确定,并且固定永久不变。减肥只能使肥胖者体内脂肪细胞缩小,并不能减少细胞的个数。


       




            男性减肥有时候反而更加困难,因为男性对自己的身材要求不是太高,要科学减肥,不要盲目实施。

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ur327420 发表于 2017-7-18 14:09:32 | 显示全部楼层
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vkvw1260 发表于 2017-7-18 18:09:20 | 显示全部楼层
如何推广网站?厦门网站推广优化排名就用搜客组合营销软件www.souke163.cn

       
               
                       
                               
                                       
                                               
                                                       



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